世界で通じた重量級の体力、山口剛選手（ブシロード）がSNSでトレーニング方法を紹介

※本記事は日本レスリング協会に掲載されていたものです。

　新日本プロレスの親会社ブシロードに所属する山口剛。プロレス流の肉体作りも取り入れ、日本が弱いとされている重量級で世界８位などの成績を残している。ツイッターとインスタグラムで体力トレーニングを紹介している。

　アスリート向けだけではなく、腹筋を鍛える重要性を説明するなど、一般の人も対象にしている。

　インスタグラムでは、心に響く言葉も紹介。

挑戦すれば、成功もあれば失敗もあります。でも挑戦せずして成功はありません。
何度も言いますが挑戦しないことには、始まらないのです。（野茂英雄＝大リーガー）

成功の可能性は０％だと言われて、諦めることができるような、
そんな軽い気持ちで夢を追いかけたわけじゃない（ジネディーヌ・ヤジッド・ジダン＝サッカー選手）

ブランコでTRX風の体感トレーニング！腹筋を鍛えるメリット8選

①ウエストラインが引き締まってる
②シックスパック
③基礎代謝が良くなる
④姿勢が良くなる
⑤肩こりが少なくなる
⑥便秘が少なくなる

アスリート
⑦軸がブレなくなる
⑧全身の力が使える

家の中の体幹トレーニングに飽きた方は是非 pic.twitter.com/umTRU3ZgYM

— 山口剛 (@YamaTake0404) May 12, 2020

 

 

 

 

 

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-リバースプッシュアップ ▪️10回3セット ①椅子またはベンチを用意する ②手幅は肩幅分広げていく ③ベンチの前に座るよう腰を下げる ④ベンチに手が届いたらしっかりと支えるように手を置く ⑤足を伸ばし、腰をしっかりと伸ばす ⑥前傾姿勢にならないよう目は前を向 #トレーニング #筋トレ #筋肉 #リバースプッシュアップ #上腕三頭筋 #火事場のクソ力 #コロナに負けるな #棚橋弘至 #公園トレーニング

Takeshi Yamaguchi(@takeshi0497)がシェアした投稿 – 2020年 4月月10日午後11時03分PDT